Vitaly - New Zealand - Australia (covetor) wrote,
Vitaly - New Zealand - Australia
covetor

Categories:

Как у меня получается каждый день ходить

Уже 888 дней подряд (ни единого разрыва :)) шагаю не меньше 8000 шагов в день



На самом деле должно было быть уже более 1000 дней, если бы не вот этот случай.

В выходные нашагать вообще нет никаких проблем, потому что всё равно куда-то обязательно едем гулять - в выходные обычно 12-15 тысяч шагов получается, а иногда и 30 тысяч :)

В будни же, т.к. я работают из дома, то шаги сами по себе не нашагаются вообще никак. Поэтому я с утра совмещаю приятное с полезным, и абсолютно каждый рабочий день моё утро начинается с похода в кафе за кофе. Это даёт мне свежего воздуха перед работой, 3 тысячи шагов с утра, ну и конечно же вкусный кофе ^_^

Потом я где-то примерно в районе обеда, перед обедом, иду гулять в парк на полчасика - это ещё +3-4 тысячи шагов.
Ну и вечером обычно едем на побережье погулять перед сном на море - это ещё +2-3 тысячи (а иногда и +5 если настроение есть) легко.

8 тысяч - это по сути моя нижняя планка, обычно я делаю 10-ку или больше каждый день - в Ноябре так и вообще почти 12 тысяч в среднем ежедневно вышло (а декабрь ещё только начался :)


А ты каким образом нашагиваешь норму?

Tags: ау, здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Наконец-то!

    Не прошло и пяти лет :)) Как я уже упоминал в прошлых постах, что пора бы уже и расширить свой арсенал защиты. Поэтому наконец-то я перешёл от…

  • За всё это время (считай за полтора года)...

    Даже несмотря на то, что я и в прошлом и в этом году летал зарубеж, но только сейчас я в первый раз в жизни протестировался :) У нас как раз в 15…

  • 47 километров побережья

    В воскресенье поехали кататься на Голд Кост Как раз намедни рельсы обновил, самое время покататься с ребятами Начали на Талебаджере (где…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Наконец-то!

    Не прошло и пяти лет :)) Как я уже упоминал в прошлых постах, что пора бы уже и расширить свой арсенал защиты. Поэтому наконец-то я перешёл от…

  • За всё это время (считай за полтора года)...

    Даже несмотря на то, что я и в прошлом и в этом году летал зарубеж, но только сейчас я в первый раз в жизни протестировался :) У нас как раз в 15…

  • 47 километров побережья

    В воскресенье поехали кататься на Голд Кост Как раз намедни рельсы обновил, самое время покататься с ребятами Начали на Талебаджере (где…